واقع جديد يبدأ من الحضور A New Reality Begins with Presence
في اللقاء الأول بدأنا من الحضور..
توقفنا قليلًا عن الجري،
وعدنا إلى أنفسنا،
لننتبه لما يحدث فينا ونحن نعيش.
وفي اللقاء الثاني اقتربنا أكثر..
راقبنا ما يظهر داخلنا برحمة..
أفكارًا، ومشاعر، ورغبات، ومخاوف، وأصواتًا مختلفة.
وتدربنا أن نراها دون أن نحاكمها،
ودون أن نتركها تقودنا في غفلة.
وفي اللقاء الثالث نقترب خطوة أخرى..
هل أستطيع أن أبقى حاضرًا مع ما أشعر به؟
أن أخرج قليلًا من رأسي..
وأعود إلى جسدي.
أن أستشعر الخوف دون أن أهرب منه..
والغضب دون أن أتصرف من خلاله..
والحزن دون أن أحتاج إلى التخلص منه.
سنقترب من الفرق بين الإحساس في الجسد،
والمشاعر، والقصة التي يصنعها العقل حول ما يحدث..
ونتدرب معًا على أن نستشعر تجربتنا كما تحدث،
بدل أن نهرب منها إلى التفكير أو التحليل أو رد الفعل.
لأن رؤية ما يحدث داخلنا هي البداية..
لكن هل نستطيع أن نبقى معه حين نشعر به فعلًا؟
ومن هنا يفتح الباب للخطوة التالية في رحلتنا.
هل أستطيع أن أسمح لما هو موجود أن يكون كما هو؟
التجربة مستقلة، ولا يشترط أن تكون قد حضرت اللقاءين السابقين.
الاستثمار في التجربة Investing in the experience
لا توجد رسوم محددة للمشاركة.
احضر التجربة أولًا..
وبعد انتهائها، اسأل نفسك عن القيمة التي استشعرتها،
وادفع المبلغ الذي يتسق معك ومع قدرتك.
قد يكون قليلًا..
قد يكون كثيرًا..
وقد يكون صفرًا.
لا يوجد مبلغ متوقع، ولا التزام بالدفع.
الحضور أولًا.. ثم القرار.
ربما لا تحتاج أن تفهم أكثر ما تشعر به.. ربما تحتاج أن تتوقف قليلًا.. وتسمح لنفسك أن تستشعره.
احجز مقعدك Reserve your seat
ربما لا تحتاج أن تفهم أكثر ما تشعر به.. ربما تحتاج أن تتوقف قليلًا.. وتسمح لنفسك أن تستشعره.
