Abdul-Rahman Abdullah
من هو
عبدالرحمن عبدالله؟
Presence-Based Transformation Mentor
Founder of Presence Online Academy
Companion on the Remembrance Journey Back to the True-Self.
رفيق في رحلة العودة إلى الذات
المؤسس لمنهجية التحول القائم على الحضور
المؤسس لأكاديمية "حضور"
My name is Abdul-Rahman Abdullah.
who lived a life that was full of FEAR until I realized
the true meaning of PRESENCE
الآن وبعد رحلته الشاقة من حياة مليئة بالخوف إلي أن عرف وتذوق معنى الحضور، عبدالرحمن لا يقدم نفسه كمعلم يتملك الحقيقة.
بل كإنسان ما زال يتعلّم.
I do not present myself as a teacher who owns the truth, nor as an expert carrying ready-made answers for other people's lives. But as a human being who is still learning.
Someone who, like many others, has experienced fear, searching, success, confusion, inner division, and endless attempts to become a better person.
Across many years of training, teaching, contemplation, and exploring human nature, I began to discover something different.
I discovered that many people do not suffer because they are weak or broken. But because they learned to live far away from themselves. They learned to please others before themselves, to hide parts of who they are in order to be accepted, and to perform different roles in order to feel safe.
I believe a human being does not always need to become someone else. Sometimes they simply need to be free from everything they are not.
اسمي عبدالرحمن.
لا أقدم نفسي كمعلم يملك الحقيقة، ولا كخبير يحمل إجابات جاهزة لحياة الآخرين.
إنسان عاش مثل كثيرين غيره الخوف، والبحث، والنجاح، والضياع، والانقسام الداخلي، ومحاولات لا تنتهي ليصبح شخصاً أفضل.
على امتداد سنوات طويلة من العمل والتدريب والتأمل والبحث في النفس الإنسانية، بدأت أكتشف شيئاً مختلفاً.
اكتشفت أن كثيراً من الناس لا يعانون لأنهم ضعفاء أو مكسورون. بل لأنهم تعلموا أن يعيشوا بعيداً عن أنفسهم. تعلموا أن يرضوا الآخرين قبل أنفسهم، وأن يخفوا أجزاءً منهم كي يكونوا مقبولين.
أعتقد أن الإنسان لا يحتاج دائماً إلى أن يصبح شخصاً آخر. بل يحتاج أحياناً إلى أن يتحرر من كل ما ليس هو.
What Do I See?
I see that human beings do not begin life incomplete.
They begin expansive,
alive, and connected to life.
Then gradually they learn how to fear.
How to protect themselves.
How to adapt.
And how to move away from parts of themselves in order to feel safe.
I see that many things we call problems... Were once intelligent survival strategies:
Perfectionism, people pleasing, control, constant busyness, fear of rejection.
None of these are flaws.. They are responses a person learned in order to survive.
And I believe real transformation does not begin by fighting these parts, but by understanding them, seeing them, and holding them with awareness and compassion.
I see that the reality we experience outside is not separate from what happens within.
And that changing reality does not always begin on the outside.
It begins with the way we see ourselves and the world.
I see that the shadow is not an enemy. As I see that what we resist persists, and what we hold with awareness can transform.
And I see that presence is more important than perfection.
That is why my message is simple:
ماذا أرى؟
أرى أن الإنسان لا يبدأ حياته ناقصًا.
بل يبدأ واسعًا، حيًا، ومتصلًا بالحياة.
ثم يتعلم تدريجيًا كيف يخاف، كيف يحتمي. كيف يتكيف. وكيف يبتعد عن أجزاء من نفسه ليشعر بالأمان.
أرى أن كثيرًا مما نسميه مشكلة... كان يومًا محاولة ذكية للبقاء:
الكمالية، إرضاء الآخرين، السيطرة، الانشغال المستمر، الخوف من الرفض.
كلها ليست عيوبًا في الإنسان. بل استجابات تعلمها في وقت ما ليحمي نفسه. وأرى أن التحول الحقيقي لا يبدأ بمحاربة هذه الأجزاء... بل بفهمها، ورؤيتها، واحتوائها بوعي ورحمة.
أرى أن الواقع الذي نعيشه في الخارج ليس منفصلًا عما يحدث في الداخل.
وأن تغيير الواقع لا يبدأ دائمًا من الخارج.
بل يبدأ من الطريقة التي نرى بها أنفسنا والعالم.
وأرى أن الظل ليس عدوًا.
وأن ما نقاومه يستمر.
وأن ما نحتويه بوعي يمكن أن يتحول.
وأرى أن الحضور أهم من الكمال.
ولهذا، فإن رسالتي بسيطة:
There is no New Reality without a
New human being لا واقع جديد...
بدون إنسان جديد."
And the new human being is not created from the outside. They are born when a person begins to see themselves clearly. And gradually stops living from fear and begins living from presence. والإنسان الجديد لا يُصنع من الخارج. بل يولد عندما يبدأ الإنسان في رؤية نفسه بوضوح. وحين يتوقف تدريجياً عن العيش من الخوف — ويبدأ في العيش من الحضور.
Presence is more important than perfection.
And what we hold on to with awareness will transform and manifest.
الحضور أهم من الكمال.
وما نحتويه بوعي يمكن أن يتحول.
What I See Now رؤيتي
Human beings do not begin life incomplete. They begin expansive, alive, and connected to life.
Then gradually they learn how to fear, how to protect themselves, and how to move away from parts of themselves.
أرى أن الإنسان لا يبدأ حياته ناقصاً. بل يبدأ واسعاً، حياً، ومتصلاً بالحياة. ثم يتعلم تدريجياً كيف يخاف، وكيف يحتمي، وكيف يبتعد عن أجزاء من نفسه.
What I Believe in Now ما أؤمن به
Real transformation does not begin by fighting these parts.
But by understanding them, seeing them, and holding them with awareness and compassion.
أرى أن التحول الحقيقي لا يبدأ بمحاربة هذه الأجزاء. بل بفهمها، ورؤيتها، واحتوائها بوعي ورحمة.
My Message Now رسالتي
There is no new reality without a new human being. And the new human being is born when a person begins to see themselves clearly and stops living from fear. لا واقع جديد بدون إنسان جديد. والإنسان الجديد يولد عندما يبدأ في رؤية نفسه بوضوح ويتوقف عن العيش من الخوف.
